PSYKOTERAPI - HOLSTEBRO
v/Psykoterapeut Tina M. Mogensen, MPF
Nedtrykthed
Vi oplever alle engang imellem at være triste, kede af det eller i dårligt humør. Det skulle i sig selv ikke nødvendigvis give anledning til at opsøge en terapeut. Går man derimod i en længere periode og føler sig nedtrykt, så kunne et samtaleforløb hos en terapeut være med til at puste lys og liv ind i systemet igen.
Uanset hvad, skal der ikke være nogen tvivl om, at nedtrykthed er en tilstand, der er svær at være i, og for mange også svær at komme ud af. Nedtrykthed kan ofte minde om depression, men er som regel mildere end en egentlig depression.
Forskellige tegn på nedtrykthed kan være:
manglende energi
søvnbesvær
tankemylder - tanker der kører i cirkler eller en overanalyseren af episoder
ensomhed og indelukkethed
en generel følelse af uoverskuelighed - opgiven ifht. at foretage ændringer
Nedtrykthed kan skyldes mange ting, og ofte er det ikke lige til at sætte fingeren på, hvad der ligger bag, men det kunne f.eks. være arbejdsmæssige forhold, ægteskabelige problemer, økonomiske problemer eller overgangsalder (ikke kun forbeholdt kvinder) m.m.