Lavt selvværd

Lavt selvværd


Stort set alle har prøvet at få et rap over nallerne af Janteloven:

 "Du skal ikke tro, at du er noget -  og hvis du alligevel gør, så kan du godt tro om igen!"


I vores sind kan der være et sandt bombardement af den slags selvkritik – kritik vi ikke kunne drømme om at give til andre, men som vi konstant og uden filter fortæller os selv. Det ville svare til, at vi havde en papegøje siddende på skulderen, der uafbrudt fortalte os, at det, vi gør, tænker og føler, ikke er godt nok.


Det er en kæmpe belastning for sindet - og det er der ingen grund til at vedligeholde. Årsagerne til det lave selvværd kan være mangel på omsorg og respons, mobning m.m.


Det lave selvværd holder op i takt med, at vi i stigende grad lærer at sætte pris på såvel os selv som det, vi møder i livet.


Et samtaleforløb om lavt selvværd har ofte til formål at finde de bagvedliggende årsager og derefter reducere de mange negative budskaber, vi har til os selv. I sidste ende  handler det om at øge evnen til at sætte pris på den, vi er, og at få øje på de positive budskaber, der også er!